ارتفاع ضغط الدم: المرض الصامت الذي لا يجب تجاهله
كثيراً ما يُلقَّب ارتفاع ضغط الدم بـ'القاتل الصامت'. فهو لا يُحدث في الغالب أي أعراض لسنوات، بينما يُتلف القلب والشرايين والكلى والدماغ بصمت. ويُقدَّر أن ما يقارب مغربياً واحداً من كل ثلاثة مصاب بارتفاع ضغط الدم، ومعظمهم لا يعلم ذلك.
ما هو ضغط الدم؟
ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء الدورة الدموية. ويُعبَّر عنه برقمين:
- الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى): الضغط لحظة انقباض القلب
- الضغط الانبساطي (الرقم الأدنى): الضغط لحظة استرخاء القلب
يُعدّ ضغط الدم الطبيعي نحو 120/80 ملم زئبق. ونتحدث عن ارتفاع الضغط حين يتجاوز الضغط بصفة منتظمة 140/90 ملم زئبق.
الأعراض: لماذا يُشكّل ارتفاع الضغط خطراً؟
في معظم الأحيان، لا يُسبّب ارتفاع الضغط أي أعراض. وهذا بالضبط ما يجعله خطيراً. غير أن بعض العلامات قد تظهر:
- صداع متكرر خاصة في الصباح
- دوار وطنين في الأذنين
- تشوش الرؤية أو وميض بصري
- نزيف الأنف المتكرر
- إرهاق غير مألوف
- خفقان القلب
هذه الأعراض غير نوعية وقد تمر دون انتباه. الوسيلة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصاباً بارتفاع الضغط هي قياسه بانتظام.
عوامل الخطر
- التقدم في السن (يزيد الخطر مع العمر خاصة بعد 50)
- التاريخ العائلي بارتفاع الضغط
- الوزن الزائد والسمنة
- الخمول البدني
- نظام غذائي غني بالملح
- التدخين أو الإفراط في الكحول
- التوتر المزمن
- الإصابة بالسكري أو أمراض الكلى
مضاعفات ارتفاع الضغط غير المعالَج
إذا ترك دون علاج، قد يُفضي ارتفاع الضغط إلى:
- السكتة الدماغية
- احتشاء عضلة القلب
- قصور القلب
- الفشل الكلوي
- مشاكل بصرية (اعتلال شبكية العين بسبب الضغط)
- اضطرابات إدراكية وخرف على المدى البعيد
كيف تُشخَّص وتعالَج ارتفاع الضغط في المغرب؟
التشخيص
يعتمد التشخيص على قياس ضغط الدم بصفة متكررة في عدة زيارات. كثيراً ما تُطلب تحاليل (دم، بول، رسم قلب، إيكوكارديوغراف) لتقييم تأثير ارتفاع الضغط على الأعضاء المستهدفة.
الإجراءات الغذائية والنمط الحياتي
- تقليل تناول الملح (أقل من 5 غرام يومياً)
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضر والفواكه
- ممارسة نشاط بدني منتظم: 30 دقيقة يومياً 5 مرات أسبوعياً
- الإقلاع عن التدخين
- إدارة التوتر بتقنيات الاسترخاء
- الحفاظ على وزن صحي
العلاج الدوائي
حين تعجز الإجراءات الحياتية وحدها، تُصرَف أدوية خافضة للضغط. توجد عدة فئات (مثبطات الإنزيم المحول، حاصرات بيتا، مدرات البول...) ويُكيّف الطبيب العلاج وفق كل حالة.
أي طبيب تستشير لارتفاع الضغط في المغرب؟
• الطبيب العام: للفحص والمتابعة الأساسية ← docdialy.com/medecin-generaliste
• أخصائي القلب: في الحالات الشديدة أو المقاومة للعلاج ← docdialy.com/cardiologue
• أخصائي الكلى: عند الاشتباه بمشاركة كلوية ← docdialy.com/nephrologue
خلاصة
ارتفاع ضغط الدم مرض خطير لكن يمكن السيطرة عليه تماماً بمتابعة طبية منتظمة وتعديل نمط الحياة. لا تُهمل ضغطك — فهو إجراء بسيط قد يُنقذ حياتك.
احجز موعداً مع أخصائي القلب أو الطبيب العام في المغرب عبر دوكديالي.
← استشارة أخصائي القلب في المغرب: docdialy.com/cardiologue